Experienta indragostirii este una cu adevarat delicioasa. Stomacul iti devine o masina de spalat setata pe programul de centrifugare, mainile niste portelanuri scumpe pe care, de teama sa nu le scapi sau sa le spargi, le zgudui zdravan in timp ce te misti, obrajii devin pete de culoare, care iti tradeaza activitatea sanguina excesiva, iar mintea ti se invarte in jurul unui subiect: acea persoana atragatoare care a starnit toate aceste senzatii si emotii.

E greu de crezut ca o sa treaca, desi fiecare afla, mai devreme sau mai tarziu, ca indragostirea nu este un sentiment durabil sau stabil. Iubirea insa este. Ea cuprinde aspecte mai profunde, precum respectul, atasamentul si interesul. Dar nici ea nu este infinita. Daca o hranesti si o ingrijesti, ii poti descoperi nenumaratele fatete, care invariabil va oglindesc pe tine si pe iubitul tau. Daca nu, poti considera relatia terminata in momentul in care iubirea incepe sa dispara.

Cum te poti ingriji de relatia ta pentru ca implicarea sa fie constanta? Psihologul american Gary Chapman ne descrie cele cinci limbaje ale iubirii in cartea sa cu acelasi nume. Iata care sunt acestea!

• Cuvintele de incurajare: Comunicarea verbala prin care validam o trasatura, o actiune sau un fel de a fi al partenerului ii transmite acestuia atat intelegerea si acceptarea noastra, cat si admiratia, un element care statorniceste atasamentul. Ca este vorba despre cat de bine gateste, conduce sau danseaza, ca este modul in care ii vine o camasa sau, pur si simplu, tandretea, hotararea sau inteligenta sa, alege-ti oglindesti pozitiv partenerul si spune-i ce te atrage si ce te bucura la el.
• Timpul acordat: Gary Chapman delimiteaza foarte explicit timpul petrecut impreuna realizand diverse activitati de acele momente in care va acordati cu adevarat atentie unul altuia: va priviti in ochi, va vorbiti si va ascultati. Acestea sunt adevaratele clipe de contact, in care va regasiti si va reacordati unul la celalalt, ele fiind un adevarat liant pentru toate acele activitati pe care le realizati separat. Nevoile fiecarui partener cu privire la timpul petrecut impreuna si la atentia acordata de unul celuilalt difera. De aceea, e bine sa comunici partenerului care sunt asteptarile si dorintele tale si sa le afli si tu la randul tau pe ale sale.
• Darurile: Nu este vorba de valoarea materiala a cadoului, ci de mesajul pe care il transmite. Oferind un dar potrivit, arati ca iti cunosti partenerul si investesti efort in bucuria sa, fie ca e vorba de dulciurile preferate, de haine sau bilete la un concert. Poti face gesturi surpriza, precum a-i oferi mesaje de afectiune, colaje, flori sau orice altceva iti trece prin cap si stii ca il entuziasmeaza pe iubitul tau.
• Serviciile: Esti incantata cand iubitul tau vine sa te ia de la serviciu, cand te ajuta la treburile casei sau cand iti gateste? Spune-i ca sunt importante pentru tine activitatile pe care le face pentru a te sprijini, fie ca sare din pat sa-ti aduca un pahar de apa sau iti aduce umbrela pe care ai uitat-o acasa. La randul tau, afla care sunt acele lucruri pe care le faci pentru iubitul tau si care il bucura mai mult decat orice altceva.
• Mangaierile fizice: Atingerea este una dintre cele mai instinctive modalitati de exprimare a afectiunii. Inca din primele faze ale relatiei se manifesta nevoia de a mangaia, de a alina, de contact fizic ca marturie a alegerii reciproce, fie ca e vorba de saruturi sau sex. Nu lasa timpul sau rutina sa te indeparteze fizic de iubitul tau sau sa automatizeze aceste dovezi de dragoste. Fii atenta la ce simti atunci cand iti atingi iubitul si la ce simti atunci cand el te atinge, vorbeste despre zonele in care iti place sa fii atinsa si in ce fel iti doresti sa se intample acest lucru.

E important sa stii ca fiecare din noi are un anumit limbaj dominant si cu cat il descoperi mai devreme pe al tau si pe cel al iubitului tau, cu atat va puteti bucura mai repede de beneficiile unui relatii mai profunde, mai acordate nevoilor si dorintelor voastre specifice.

Articol realizat de Laura Constantinescu, psiholog