RED CARPET

10 dintre cele mai frumoase...

Am stiut care este tinuta favorita de pe covorul rosu de…

HOT TREND

Ce parere ai despre rochia...

Sunt deja ani buni de cand rasfoiesc fotografii de pe covorul…

TINUTA SAPTAMANII

Sofia Carson, intr-o rochie Giambattista...

Sofia Carson a purtat, pe covorul rosu de la UNICEF Snowflake…

INSPIRATIE

Palaria, o alegere sic si...

Asociez palaria cu sezonul estival. E perioada in care obisnuiesc sa…

RED CARPET

10 tinute sic & elegante....

Am ales 10 tinute dintre sutele pe care le-am vazut in…

INSPIRATIE

Bijuterii statement pentru toamna-iarna 2019

Cateodata e mai usor sa descrii ceva prin ceea ce nu…

INSPIRATIE

Machiaje in tendinte pentru toamna-iarna...

Cand am inceput sa cercetez ce machiaje sunt in tendinte pentru…

Editor's Choice

Bulinele, cele mai vesele imprimeuri

Imi plac bulinele. Desi nu am in garderoba multe haine si accesorii care sa-mi sustina acum declaratia, cred ca ele sunt imprimeurile mele preferate. Daca ma gandesc putin, realizez ca portofelul meu ma sustine si mai stiu sigur inca o rochie care face asta. Am purtat-o de nenumarate ori in vara. Ah, si mai am si niste dresuri si sosete super-simpatice. Bulinele par un imprimeu vesel, ce reuseste sa acorde un aer jucaus unei piese, indiferent de designul ei. Ele imi atrag atentia ca un magnet. Mai mult decat atat, daca vad, intr-o mare de oameni, pe cineva care le-a integrat intr-o tinuta, sunt sanse mari ca acea alegere vestimentara sa-mi ramana in memorie. Nu am intalnit foarte des bulinele in colectiile toamna-iarna 2019, prezentate de designeri la evenimentele Saptamana Modei, altele sunt mai degraba imprimeurile care au dominat podiumul. Asta nu inseamna ca ele au lipsit. Le-am observat la Alberta Ferretti, Victoria Beckham, Shrimps (brandul cunoscut pentru piesele si accesoriile din blana artificiala), Marc Jacobs, Louis Vuitton sau Richard Quinn. Shrimps | Sursa foto: Hepta.ro Victoria Beckham | Sursa foto: Hepta.ro Alberta Ferretti | Sursa foto: Hepta.ro Shrimps | Sursa foto: Hepta.ro Richard Quinn | Sursa foto: Hepta.ro Louis Vuitton | Sursa foto...

Inapoi Inainte
Gandurile-capcana: Cum sa le eviti

Gandurile-capcana: Cum sa le eviti

Disconfortul nostru afectiv pare a reflecta, in cele mai multe cazuri, situatii exterioare neplacute. Realitatea este ca mintea umana este supusa adesea unor capcane cognitive, care pot aduce si ele suferinta, precum si o slabire a contactului cu realitatea. Desi dezvoltam unele ganduri pentru a intelege si a cunoaste mai bine lumea inconjuratoare, ele pot deveni simple iluzii ale acestei cunoasteri. Adaptarea si raspunsul adecvat de tipul 'aici si acum' reprezinta una din cheile satisfactiei personale, asa ca iata care sunt acele piedici care pot sta in calea noastra!

Gandirea dihotomica, in termeni absoluti: bun/rau, totul/nimic, succes/esec
Neglijarea nuantelor fiecarei situatii specifice si reducerea ei la o valoare absoluta duce la confruntarea cu o doza inevitabila de nemultumire. In schimb, analiza situatiilor si perceptia diferitelor grade de bine/rau, reusit/nereusit ne poate oferi o vizualizare mai clara si mai utila, atat din perspectiva starii de fond, cat si din cea a pregatirii pentru situatii ulterioare. Nu inchide ochii la acele lucruri care iti pot face placere sau care iti pot oferi informatii noi, doar pentru ca nu sunt la standardele pe care le-ai stabilit pentru ele.

Generalizarea
Faptul ca nu te-ai pregatit suficient pentru un examen sau ca nu ai terminat un proiect la timp nu inseamna ca asa se va desfasura viata ta de acum incolo. Priveste aceste evenimente in ansamblu, extrage acele informatii care te pot ajuta sa devii mai bun si lasa situatia sa iti fie asezata de memorie acolo unde ii este cu adevarat locul.

Imperativele categorice
Crezi ca oamenii care-ti plac ar trebui sa te placa la randul lor? Sau ca daca te iubeste cu adevarat, iubitul tau va sti cand esti suparata si de ce? Acestea sunt exemple simple ale unor asemenea imperative, pe care fiecare din noi le experimenteaza intr-o forma sau alta. E de dorit sa le punem la indoiala din cand in cand, pentru a le verifica legatura cu realitatea. Multe din aceste imperative nu fac decat sa reflecte nevoi afective profunde, pe care le putem exprima intr-o forma care sa aiba legatura cu noi, mai degraba decat cu un anume ideal.

Personalizarea
„Nu lua lucrurile personal” este un sfat pe care il auzim adesea. Cu toate astea, mintea noastra este tentata sa analizeze lucrurile ca pe niste consecinte ale propriilor fapte, chiar daca nu exista indicii ale unei asemenea legaturi.

Orientarea centrata pe evaluare
Autoevaluarea este una dintre cele mai importante resurse pe care le avem la dispozitie pentru a ne dezvolta, indiferent de directia dorita. Utilizata in exces, cu sau fara voia noastra, ea ne poate bloca in actiune. Stabileste acei factori care sunt cu adevarat importanti pentru tine si lasa-ti mintea sa-i evalueze in timp ce actionezi in timp real.

Cu totii avem astfel de disonante cognitive. Ceea ce este cu adevarat important e sa decidem daca avem cu adevarat nevoie de ele sau nu. A te gandi este o actiune in sine care poate fi controlata, mai ales atunci cand realizezi ca asemenea distorsiuni iti afecteaza activitatea, comunicarea, relatiile sau nivelul de satisfactie in general. Atentia la context, la sansele pe care le ofera acele situatii pe care le numim probleme, si evitarea inferentelor legate de valoarea ta personala pe care le extragi din situatii exterioare pot reprezenta moduri de detasare si de distantare de aceste ganduri-capcana.

Articol realizat de Laura Constantinescu, psiholog

PUBLISHED ON 03.06.2013

more in Newsroom