AMINTIRI

Cum ne amintim azi tinuta...

Din una in alta, conversatia a ajuns pana la sfarsitul clasei…

WE LIKE

Povestiri pe masura timpului tau...

Short Edition este o platforma de povestiri, dar si de poezii…

INSPIRATIE

Coafuri si machiaje. Inspiratie pentru...

Sunt anumite coafuri si/sau machiaje cu care ne simtim confortabil si…

INSPIRATIE

Ce tinute alegi pentru petrecerile...

Cand nu stim cu ce sa purtam o anumita piesa vestimentara,…

NEWS

Cum arata o colectie de...

Drumurile lungi se strabat mai usor intr-o companie placuta, nu-i asa?…

INSPIRATIE

5 trenduri in coafura pentru...

Ce coafuri se poarta in sezonul primavara-vara 2019? Daca ti-ai pus…

RED CARPET

Elle Fanning @ Deschiderea Festivalului...

Elle Fanning si-a facut aparitia la ceremonia de deschidere a Festivalului…

Inspiratie

Mici trucuri de mare efect, invatate de la Marie Kondo

Nu am urmat inca, de la un cap la altul, metoda lui Marie Kondo de a elibera si organiza casa. Totusi, cateva trucuri simple invatate de la ea s-au insinuat in rutina mea de zi cu zi si am simtit putin din magia ordinii. Imi plac casele in care vad ca s-au adunat amintiri, cu multe carti si mici obiecte decorative in rafturi, cu magneti, cu foi desenate sau cu fotografii pe frigider, cu o canapea cu perne colorate, aruncate la intamplare, cu vase lasate pe suportul din bucatarie si dupa ce s-au uscat, cu o esarfa iesind din maneca unei haine agatate in cuier. Astfel de detalii fac spatiul sa traiasca. Pentru mine, putina dezordine este esentiala pentru a ma simti confortabil. Nu stiu ce parere ar avea Marie Kondo despre toate aceste lucruri. Stiu sigur insa ca, desi viziunile noastre despre curatenie nu se suprapun in totalitate, metoda ei m-a inspirat. Am aflat de ea in urma cu cativa ani, intr-un articol scris de Diana Cosmin pe FineSociety.ro. Apoi, la inceputul anului, lansarea seriei Tidying Up with Marie Kondo de pe Netflix a readus-o pe Marie Kondo in lumina reflectoarelor. Newsfeed-ul meu a fost bombardat de opinii pro si contra metodei promovate de ea. Aceasta este denumita KonMari, printr-un mix al silabelor din numele ei. Foto: Prudence Earl pe Unsplash Marie...

Inapoi Inainte
Bucura-te de vacanta si evita situatiile stresante

Bucura-te de vacanta si evita situatiile stresante

In fiecare an, unul din aspectele asupra caruia ne concentram atentia, dorinta si efortul este vacanta perfecta. Majoritatea dintre noi isi programeaza concediul vara, atunci cand optiunile sunt mai variate, iar ritmul setat inca din copilarie dicteaza nevoia unei pauze de la locul de munca. Simplul fapt ca te astepti sau nu sa ai parte de o vacanta reusita te face mai binedispusa sau mai apatica, inca de la inceput de an. Iata si de ce!

Vacanta te scoate din priza. De la „Trebuie sa fac” pasesti usor in atmosfera de „Las sa se intample”. Devii, astfel, martora a vietii si a realitatii inconjuratoare, participand prin prezenta, nu prin actiunile rutinate care iti definesc viata de zi cu zi. Vacanta reprezinta o perioada benefica de revigorare personala, dar si de reimprospatare a relatiei de cuplu sau a relatiilor de familie. Nu trebuie sa pleci doua saptamani intr-un loc exotic pentru a simti din plin efectele relaxarii. E de ajuns sa-ti iei cateva zile libere si sa vezi locuri noi, sa gusti mancaruri necunoscute, sa stai de vorba cu oameni pe care nu i-ai mai vazut de mult. Toate aceste lucruri sunt perfecte pentru a te scoate din tiparul mental in care functionezi in mod obisnuit. Toate, cu o singura conditie: aceea de a-ti crea asteptari potrivite.

Se intampla deseori ca bucuria vacantelor sa nu fie cea anticipata. Da, o plecare sau cateva zile de deconectare presupun relaxare, dar invariabil si pregatiri, liste de calatorie, oboseala drumului si adaptarea la nou. Sunt pasi ce presupun un stres usor in fond, dar care, neluat in calcul, te poate incarca semnificativ. Asa ca atunci cand visezi la timpul petrecut pe o plaja insorita sau pe drumuri de munte, gandeste-te si la ce presupune timpul de dinainte si de dupa aceste activitati.

Daca iti imaginezi ca fiecare activitate din concediu iti va face placere, e posibil ca realitatea sa te contrazica.  Cel mai probabil vor exista si detalii care nu se vor potrivi cu planul tau. Asa ca atitudinea cea mai potrivita este cea de stimulare a propriei curiozitati in raport cu situatiile noi. Poate nu va fi cazul ca avionul sa aiba intarziere, sa te ratacesti printr-un oras necunoscut sau sa primesti mancarea la o ora dupa ce ai comandat-o, dar daca permiti mental acestor lucruri sa se intample, ele te vor deranja mult mai putin atunci cand se vor intampla.

O vacanta cu adevarat relaxanta inseamna adesea:

  • Sa te bucuri cu adevarat de prezentul inconjurator. Sa fii atenta la fiecare detaliu din jur fara a-i verifica corespondenta cu propria reprezentare, ci descoperindu-l in unicitatea momentului sau.
  • Sa fii insotita de oameni cu care sa-ti fie usor sa te relaxezi, sa comunici, sa fii tu insati, asa cum simti atunci. Alege-ti cu grija compania si nu te necaji daca apar conflicte, ele sunt inevitabile. Nu te impiedica de micile neintelegeri si nu le lasa sa iti strice buna dispozitie.
  • Sa profiti de distanta fata de rutina zilnica pentru a reflecta la nevoile si aspiratiile tale continue. Priveste cu atentie in interiorul tau si verifica-le concordanta cu nazuirile tale.

Articol realizat de Laura Constantinescu, psiholog

Foto: Hepta.ro

PUBLISHED ON 06.08.2013

more in Newsroom