Indreapta-ti atentia asupra emotiilor care insotesc ideea de a avea un copil, indiferent ca sunt pozitive sau negative. Orice simti e natural, iar acceptarea emotiilor te va pregati pentru perioada in care vei fi insarcinata si apoi mama, in care noianul de emotii se va inteti. Imprieteneste-te usor cu frica si nesiguranta, in cazul in care exista, si apropie-le de asteptare si drag. Toate acestea vor participa in mod direct in luarea deciziilor, asa ca e bine sa le cunosti si sa le intelegi mecanismele, astfel iti va fi mai usor sa le moderezi atunci cand va fi cazul.

Indiferent de varsta pe care o ai, experienta si-a spus cuvantul si poate ti-ar fi de folos sa vezi ce a lasat in urma ei. Modul in care ti-ai trait copilaria, in care ai filtrat momentele fericite, dar si pe cele mai putin fericite, si felul in care ai interiorizat modelele parentale iti pot servi drept sursa de inspiratie in cresterea copilului tau, sau din contra, pot fi, cu aceasta ocazie, abandonate, fiind nepotrivite cu actualele tale standarde si valori.

Felul in care reactionezi la diversi stimuli din jur, in situatii de oboseala sau irascibilitate este un alt aspect asupra caruia merita sa-ti abati atentia. Dincolo de dragostea fara margini pentru copilul tau, vor exista momente in care te vei apropia de limitele personale de comunicare si intelegere si iti va fi de ajutor sa iti calibrezi comportamentele, tinand cont de modul in care acestea il pot afecta pe micut.

Rezistenta la frustrare e un alt factor de luat in seama, avand in vedere ca adesea cresterea unui copil inseamna renuntarea, cel putin temporara, la diverse placeri personale. Cu siguranta, mai ales in primii 2 ani de viata, nivelul de libertate personala nu va fi acelasi, avand in vedere dependenta nou-nascutului fata de mama, de aceea este important sa alegi cu grija momentul in care esti pregatita pentru aceste renuntari. In acelasi timp, echilibrul trebuie mentinut si e bine sa stii ca o renuntare totala la ceea ce te bucura nu il va face pe copilul tau mai fericit. Starea lui de bine variaza adesea in functie de starea mamei, asa incat nu uita sa ai grija de tine.

Pentru ca am vorbit in extenso despre aplecarea interioara pe care o presupune pregatirea sarcinii, ma voi opri putin si asupra perspectivei exterioare. De multe ori, aceasta este cea care determina luarea deciziei, asa ca hai sa vedem impreuna care sunt lucrurile din jurul tau la care merita sa te gandesti.

Pentru ca decizia de a face un copil se ia rareori de unul singur si cel mai adesea presupune un acord in cuplu, ar fi potrivit ca acest acord sa fie discutat in mod direct si sincer, cu respect implicit. Uita-te cu atentie la relatia ta si vezi care ar fi punctele forte ce va vor tine in contact si vor reprezenta o resursa importanta in experienta voastra de viitori parinti, dar si care ar fi slabiciunile si potentialele surse de conflict. Vorbeste deschis cu partenerul tau despre ce inseamna pentru fiecare dintre voi a avea si a creste un copil, care sunt principiile si valorile pe care doriti sa i le trasmiteti, si care este directia in care doriti ca el/ea sa se dezvolte. O cunoastere buna atat a propriei agende, dar a si celuilalt va va pregati sa fiti o echipa, atat in momentele bune cat si in cele mai dificile.

Un alt exemplu ar fi cariera, planurile profesionale si felul in care nasterea si cresterea unui copil vor interfera cu ele. Traim intr-o societate mult mai libera decat cea in care am fost crescuti si e bine sa ne bucuram de toate avantajele ei: sprijinul in cresterea micutilor, munca la domiciliu, alegerea duratei concediului de maternitate, etc. Nu lasa orizontul sa-ti ingusteze alegerea, fii constienta de toate oportunitatile pe care le ai la dispozitie.

Un aspect foarte important in decizia si pregatirea pentru a deveni parinte tine de contextul social, de familie, cerc de prieteni, anturaj. Acestea sunt o resursa foarte importanta de informatie si suport moral in ceea priveste sarcina si mai apoi adaptarea la noul program de viata al copilului. Gaseste in jurul tau femei cu o experienta de maternitate cat mai diversa, medici, psihologi, care iti pot raspunde punctual la curiozitati si nelamuriri. Pe tot parcursul sarcinii si a cresterii copilului, iti vor fi utile aceste contacte, in momentele in care iti va fi mai dificil sa te descurci. Ai grija, insa, nu imprumuta experienta lor, ci foloseste-o ca pe o alternativa!

Pregatirea pentru acest pas este una deosebit de complexa, asa ca ai rabdare cu tine si cu partenerul tau si nu te astepta ca, indiferent cate eforturi personale ai facut inainte de procreere, lucrurile sa mearga impecabil de aici incolo. Gandeste-te mai degraba ca te antrenezi pentru un lung si surprinzator maraton, pentru care e bine sa ai toate resursele la indemana, mai ales busola personala.

Articol realizat de Laura Constantinescu, psiholog

Foto: Hepta.ro

The post Cum sa te pregatesti pentru decizia de a avea un copil appeared first on Petocuri.

Chiar daca iti impui sa lasi la usa preocuparile legate de serviciu pretinzand ca esti disponibila pentru relatia voastra, copiii simt adevarul si stiu cand esti sau nu pe aceeasi lungime de unda cu ei. La fel ca parintii, si ei trebuie sa participe la efortul de a merge mai departe intr-o familie ocupata.

Copiii simt stresul pe care il traiesc parintii lor, iar unii dintre ei isi iau in serios rolul de salvator si se comporta astfel incat nimic sa nu ii deranjeze pe acestia. Sunt copiii maturi, seriosi si perfectionisti. Altii insa isa revendica galagios parintii si sunt neascultatori si mai mereu nemultumiti. In acest fel, ei incearca sa-si pedepseaca parintii pentru ca petrec impreuna prea putin timp.

Pe zi ce trece, copilul tau invata sa faca o multime de lucruri, iar tu regreti ca pierzi momente semnificative din dezvoltarea lui. Il vezi crescand si te minunezi cand a invatat sa faca atatea lucruri si te incearca teama ca in ritmul acesta ii vei rata intreaga copilarie. Apoi, te cuprinde vinovatia ca nu esti o mama suficient de buna.

Daca treci prin aceasta situatie, poate ca este momentul sa iti evaluezi prioritatile. Stiu, nu e deloc usor! Mai mult timp acordat familiei inseamna mai putini bani castigati, lucru ce implica automat alte tipuri de griji. Dar daca anumite sarcini de serviciu pot suporta amanare, ar trebui sa evaluezi ce merita mai mult: timpul petrecut alaturi de copilul tau sau activitatea de la serviciu?

Goana dupa promovare sau teama de somaj conduce in unele cazuri spre un comportament dependent de munca, in care granitele intre viata de familie si cea profesionala nu mai exista. Programul de la 9 la 18 se prelungeste pana seara tarziu, uneori chiar si pe durata weekendurilor. Din ce in ce mai multi parinti au trecut printr-o astfel de criza si au luat masuri. Pentru unii, programul de jumatate de norma devine o optiune valabila, cel putin pana cand copilul va merge la scoala.

Pe masura ce cresc, copiii pot fi integrati in atributiile casnice si pot petrece un plus de timp alaturi de parinti, invatand sa faca fata responsabilitatilor. Ii puteti lua in bucatarie si le puteti trasa anumite sarcini clare, timp in care puteti purta diverse discutii. Chiar daca asta va ingreuna procesul, este important sa ii lasati sa participe si sa le apreciati ajutorul.

Copiii au nevoie sa invete de la parintii lor care sunt adevaratele valori dupa care sa isi ghideze existenta, iar munca este o valoare. De aceea, oricat de debusolata ai fi de serviciul la care mergi, ai grija la mesajul pe care il transmiti copilului tau. El va invata si se va pregati pentru „viata de om mare”, urmand exemplul tau. Daca ii arati ca munca este o continua sursa de frustrare in care te implici pentru ca esti constransa de planul material, este foarte posibil ca in mintea lui de copil sa asocieze ideea de a munci cu ceva neplacut, de care trebuie sa se fereasca. Copilul trebuie ajutat sa-si descopere pasiuni in care sa-si investeasca energia si sa-si cladeasca o cariera pornind de la ceea ce ii place.

Articol realizat de Iulia Rusea, psiholog
Foto: Hepta.ro

The post Esti mama. Cum te imparti intre familie si cariera? appeared first on Petocuri.

In felul acesta atractia are niveluri diferite, iar intelegerea lor este importanta pentru o viata amoroasa implinita. In continuare vei primi informatii care sa te ajute sa identifici tipul de atractie care predomina la tine in cuplu, sa intelegi mobilul apropierii tale fata de partener si sa vezi ce tip de implicare predomina in cazul lui.

A placea: Acest tip de atractie presupune in primul rand o stimulare in plan mental. Imi starneste interesul pentru ca are idei nemaipomenite si discutam cate in luna si in stele, radem mult impreuna si petrecem timpul excelent. Te simti apropiat de cel de langa tine, dar acesta nu iti starneste pasiunea si nici nu te face sa simti ca vrei sa iti petreci restul vietii impreuna cu el.
O capcana care apare mai ales la inceputul unei astfel de relatii, este faptul ca s-ar putea sa ne placa cineva doar pentru simplul fapt ca acea persoana ne place pe noi. Cu totii avem nevoie sa ne simtim speciali, importanti, iar atunci cand ceilalti ne oglindesc o astfel de imagine ajungem sa ii simpatizam tocmai din acest motiv si nu pentru ceea ce sunt ei de fapt. Daca entuziasmul celuilalt fata de noi paleste, atunci si noi descoperim ca persoana respectiva nu ne mai este intr-atat de draga.
Pentru ca o relatie sa dureze in timp este important ca cei doi sa fie compatibili din punct de vedere mental, sa aiba preocupari si valori asemanatoare, dar nu este suficient.

De aceea trecem la un nivel mai complex al atractiei si anume : A iubi. In acest caz alaturi de placerea de a fi impreuna cu celalalt se adauga si sentimentul pe care scrie mare „special”. Este o legatura de inima si de cele mai multe ori este in editie limitata, dar si capcanele care apar la acest nivel sunt pe masura. Spre exemplu, calitatea iubirii nu se masoara neaparat in intensitatea sentimentelor resimtite. La inceput poti fi indragostita puternic de ideea pe care ti-o faci despre cineva, aceea persoana fiind complet diferita de ceea ce ti-ai imaginat .
O alta capcana in calea realizarii iubirii este aceea a sentimentelor parazit. Cu cat sentimentele de iubire sunt mai puternice, cu atat si fricile si asteptarile devin mai mari si ies cu repeziciune la suprafata. Povara dezamagirilor din trecut, inclusiv a celor din copilarie ne tin in garda si vei avea nevoie de grija, de rabdare si de multa, multa iubire, dar si maturitate pentru a te putea deschide si pentru a lasa mastile jos. Iubirea adevarata cere deschidere, incredere si asumarea vulnerabilitatii iar toate acestea se castiga in timp.
Cu cat partenerii unui cuplu isi exprima mai sincer sentimentele si se responsabilizeaza pentru propriile trairi cu atat nivelul de intimitate creste si capeti sentimentul ca poti spune orice, discuta orice, poti fi pe deplin tu insati si ce sa vezi? Partenerul continua sa te placa! Dar asta nu inseamna ca acesta este responsabil pentru tot ceea ce tu simti si nicidecum ca acesta trebuie sa iti satisfaca toate dorintele. Nu uita ca fiecare dintre voi sunteti personalitati separate si nici nu incerca sa il schimbi pe celalalt asa cum iti doresti. Cel mai bine este sa iti revizuiesti propriile asteptari si sa te responsabilizezi pentru ceea ce simti (” sunt furioasa, este furia mea , hai sa vad ce pot face cu ea, in loc sa il culpabilizez pe partener pentru ceea ce simt”) .

Un alt treilea tip de atractie care poate predomina intr-o relatie este Atractia sexuala sau A dori. Atractia sexuala ii poate purta pe cei doi pe cele mai inalte culmi ale placerii insa asta nu inseamna ca daca exista o mare atractie sexuala exista si o mare iubire. Pasiunea da intr-adevar foc si patos unei relatii dar ca relatia sa evolueze e nevoie sa dezvoltati impreuna si o legatura emotionala . In lipsa unei apropieri sufletesti este probabil ca dupa un timp sa-ti pierzi interesul pentru celalalt daca dorinta de contopire sexuala este tot timpul rasplatita si este singurul nivel care merge bine la voi in relatie. La un moment dat, problemele vor atarna mai greu in balanta si in lipsa unui angajament sufletesc, relatia se va consuma.
Cunoscand aceste lucruri despre nivelurile de atractie care anima legaturile sentimentale iti poti da seama care este nivelul la care esti tu cel mai conectata in relatie si vezi daca acesta corespunde cu cel al partenerului.
Barbatii se conecteaza cu usurinta la nivel fizic, iar femeile sunt mai deschise la nivel emotional. De aici pot aparea frustrari, in cazul femeii care isi doreste in primul rand sa se simta  iubita, iar in cazul barbatului sa aiba parte de sex . Insa lucrurile au evoluat , barbatii au castigat mai multa sensibilitate iar femeile au invatat sa se bucure de sex.

Sa atingi dragostea perfecta este prin analogie la fel ca atingerea telului intr-un program de slabit: atingerea greutatii ideale este de multe ori mai usoara decat mentinerea ei. Rareori se ajunge rapid in acest punct si niciodata fara efort pentru ca ” la inceput iubirea este o binecuvantare, dar dupa aceea se tranforma in realizare.”

Text realizat de Iulia Rusea, psiholog.

Foto: Hepta.ro

The post Care este nivelul de atractie la tine in cuplu? appeared first on Petocuri.