„Este cel mai personal si, in acelasi timp, cel mai politic text pe care l-am scris vreodata. Asta si pentru ca maternitatea, pe langa toate lucrurile cunoscute sau mai putin cunoscute, dar la care intr-un fel sau altul ma asteptam, m-a pus si in situatia de a ma confrunta cu limitele corpului meu si cu statutul meu artistic (sau social, ca sa nu sune atat de pretentios). Adica, ce mai pun acum dupa «elena vladareanu,»? Mamica? E suficient pentru mine? As vrea mai mult? Imi permit sa fac mai mult? E drept fata de copil ca eu sa-mi folosesc timpul si pentru altceva care sa nu intre in schema alaptat-joaca-activitati? Cum ma impac cu faptul ca biroul si laptopul si cartile au fost inlocuite rapid de blatul de bucatarie, aragaz si oale? Este despre confuzie si despre timp, despre corp si despre identitate, despre nutritie, hrana sanatoasa, angoasa. Despre limite. Inclusiv despre cele ale literaturii,” declara Elena Vladareanu despre textul ei a carui putere evocatica creste exponential datorita interpretarii celor trei actrite.

Purtand tricouri albe, inscriptionate cu mesajul ‘artista/femeie in misiune patriotica’, ele par a reprezenta atat fatetele aceleasi femei, cat si trei femei diferite. Faptul ca actrita Carmen Florescu este insarcinata, urmand sa nasca peste cateva luni, marcheaza proiectul cu forta iminentei si a autenticitatii.

Replicile sunt emotionante, calde, jucause, zgomotoase, repetate uneori pana la epuizare. Ca spectator, simti ca ai pasit intr-un roller coaster al sentimentelor, prezentate printr-un dialog dinamic. Fragmentele video, citatele din carti, declaratiile politice pe subiectul maternitatii sau vox-pop-urile suplimenteaza continutul textual, imagistic si afectiv al piesei si te provoaca sa iti imaginezi raspunsuri, solutii, explicatii.

‘Habemus bebe’ nu este un spectacol care sa te descurajeze sa devii mama, nici unul care sa te convinga sa devii cand tu nu iti doresti asta. Este un performance despre descoperirea propriului drum ca femeie atunci cand itinerariul tau capata noi coordonate, iar tiparele prestabilite iti reduc vizibilitatea. Este despre maternitate, insa poate fi o sursa de inspiratie si pentru alte situatii ale vietii care impun o schimbare importanta.

Realizat datorita unei campanii de crowdfunding, ‘Habemus bebe’ are ultima reprezentatie pana la toamna, duminica, 8 iunie, de la 19:30, la WASP.

Foto via Habemus bebe

The post De vazut: Spectacolul ‘Habemus bebe’ appeared first on Petocuri.

In primul moment in care simti ca-ti pierzi cumpatul, ia o pauza! Stiu, gasesti sfatul asta pe toate gardurile, dar asta numai pentru ca este foarte eficient. Evita sa reactionezi chiar in momentul in care te infurii, pentru ca atunci esti cel mai putin capabila sa simti empatie, iar acest lucru ar putea rezulta in suferinta celui mic. Concentreaza-te asupra respiratiei, acordand toata atentia ta inspiratiei si expiratiei.

De asemenea, practica tehnici simple de relaxare. Imagistica iti poate veni in ajutor daca ai deja o preferinta pentru reprezentarile vizuale. Poti exersa in fiecare zi: inchide ochii si apeleaza la recrearea in detaliu a unei imagini care te relaxeaza si te binedispune. Fie ca e vorba de un peisaj, de un portret, de un obiect anume pe care il vizualizezi, concentreaza-te asupra fiecarui detaliu care compune imaginea.

Poti imbogati experienta incercand sa reproduci mental si senzatii auditive, olfactive si kinestezice. Spre exemplu, daca iti imaginezi o plaja, iti poti reprezenta si mirosul marii, sunetul valurilor care se sparg de tarm si senzatia de a pasi pe nisip.  Cu cat vei transforma mai repede aceasta experienta intr-un obicei, cu atat iti va mai simplu sa apelezi la ea in momentele tensionate, in care stii ca e mai bine sa eviti o reactie.

Odata eliberata de tensiunea presanta a furiei, pune-te in locul copilului tau! Incearca sa ii intelegi motivatia si comportamentul, aflandu-le poate chiar de la el. Esential este tonul comunicarii. Aceeasi intrebare poate fi pusa pe ton taios, care tradeaza lipsa de interes real pentru raspunsul care urmeaza, sau pe un ton curios, axat pe informatia pe care incearca sa o primeasca. In vorbe simple, spune-i copilului ce simti si ce anume din atitudinea lui ti-a starnit aceasta reactie. Evita folosirea unor cuvinte ca „intotdeauna” sau „niciodata”. Tine cont de faptul ca modul in care se comporta copilul tau este limbajul prin care el iti comunica nevoile si emotiile sale. Fii in contact cu sentimentele tale cele mai profunde pentru el si asigura-l ca iubirea ta nu dispare odata cu aparitia iritabilitatii sau a nervilor.

Nu in ultimul rand, nu-ti hrani asteptari nerealiste! Studiile confirma faptul ca a fi parinte nu este neaparat o sursa de fericire si ca, de multe ori, acest rol iti poate altera starea generala de satisfactie. In acelasi timp, insa, maternitatea si paternitatea sunt o sursa inepuizabila de nou si de provocare, fapt care-ti stimuleaza inteligenta pentru a dezvolta noi abilitati si a gasi noi solutii. Cercetarile arata ca perioada de generare de noi neuroni coincide adesea cu momentul in care devenim parinti, tocmai datorita noilor solicitari. Gandeste-te la rolul tau de mama ca la o etapa in dezvoltarea ta personala, analizeaza-ti cu grija atat limitele, cat si resursele, si bucura-te de fiecare noua experienta din care iesi mai buna, mai pregatita, mai prezenta.

Text realizat de Laura Constantinescu, psiholog
Foto: Hepta.ro

The post Cum sa-ti gestionezi furia in relatie cu copilul tau appeared first on Petocuri.