Cercetatorii de la Colegiul de Medicina si Stomatologie din Plymouth, Anglia, au comparat doua grupuri de adulti care au practicat sport, unul indoor si celelalt outdoor. Au observat ca persoanele care au facut miscare in aer liber s-au bucurat de mai multa energie si mai multa buna dispozitie. In plus, unii dintre ei au resimtit o diminuare a starii de anxietate, depresie si stres.

1. Respiri aer curat si iti imbunatatesti rezistenta la efort

Intotdeauna este mai bine sa respiri aerul proapsat in locul aerului din sala de fitness. In plus, aerul curat contribuie la cresterea rezistentei la efort.

2. Reduci stresul, anxietatea si previi depresia

Daca serviciul tau implica un stil de viata sedentar si stresant, este momentul sa ai mai multa grija de sanatatea ta. Miscarea in aer liber este o modalitate perfecta prin care sa te eliberezi de tensiune, stres si oboseala, mai ales atunci cand serviciul te tine, opt ore pe zi, asezata in fata calculatorului, iar rezolvarea atributiilor genereaza situatii solicitante. Incearca sa gasesti un sport care iti face placere sa il practici si de care sa nu te plictisesti usor.

3. Iti va creste nivelul de vitamina D din organism

Prin expunerea moderata la soare din timpul antrenamentelor, organismul tau va fi stimulat in mod natural sa produca mare parte din necesarul zilnic de vitamina D. Aceasta are un rol important in prevenirea oboselii, a depresiei, iti protejeaza sistemul cardiovascular si este un factor de protectie impotriva cancerului.

Cantitatea de vitamina D produsa difera in functie de ora la care te expui la soare, de partile corpului care intra in contact cu acesta, de tipul tau de piele, dar si de zona in care locuiesti. Specialistii spun ca, pentru o cantitate optima de vitamina D in cazul unui adult, trebuie sa iti expui la soare fata, bratele si toracele aproximativ 10-15 minute pe zi, cel putin 2 zile pe saptamana. Evita intervalul orar 11:00 si 16:00.Citeste despre cum sa te protejezi de efectele nedorite ale soarelui aici!

4. Dormi mai bine

Miscarea in aer liber iti confera o stare de optimism si iti imbunatateste totodata calitatea somnului. Vei observa cum, dupa fiecare antrenament outdoor, te vei simti energizata, iar acest lucru se va reflecta si in relatia pe care o ai cu colegii, familia, prietenii. In plus, seara vei adormi mai usor si te vei odihni mai bine.

5. Socializezi si experimentezi diferite ramuri ale sportului

Fie ca joci tenis, te plimbi cu bicicleta, faci echitatie, kangoo jumps sau alergi in parc, natura iti ofera o multime de posibilitati pentru a te bucura de aer curat si miscare. Daca aceste activitati sunt desfasurate in grup, devii mai motivat si rezultatele vor fi rapid vizibile. In plus, participand la activitati in aer liber, vei cunoaste si vei interactiona cu persoane care impart aceeasi pasiune cu tine.

In fiecare weekend pana la terminarea verii, Bulevardul Kiseleff din Bucuresti este special amenajat pentru practicarea a diferite activitati sportive. Printre acestea, poti incerca gratuit orele de Kangoo Jumps. Diana Stirbu, instructor international de Kangoo Jumps, sustine in fiecare sambata, de la ora 20:00, antrenamente cu diferite tematici precum Color Kangoo Party, Black and White Kangoo Party, Rock Kangoo Party. „Este dovedit faptul ca acest sport iti produce o senzatie de euforie si fericire imediat ce ai incaltat ghetele kangoo jumps si ai facut primii pasi. Femeile aleg sa practice kangoo jumps dupa o zi obositoare de munca pentru ca le relaxeaza, le face sa uite de probleme, se simt mai frumoase pentru ca  slabesc, in acelasi timp, si nu se plictisesc”, afirma Diana Stirbu.

De asemenea, daca vrei sa slabesti intr-un timp scurt si intr-un mediu placut, te poti inscrie in diverse tabere de sport. In perioada 18-22 august, la Baile Olanesti, se va organiza o astfel de tabara de slabit – Fit Body Camp- bazata pe antrenamente intense de kangoo jumps, aerobic, aqua gym si un program alimentar echilibrat si supervizat de nutritionist. Mai multe informaţii despre tabara de slabit si despre costuri, gasesti pe site-ul www.dianastirbu.ro.

Foto si info: via Hendrix PR, fotografie realizata de Vlad Vasilescu

The post De ce sa alegi sportul in aer liber appeared first on Petocuri.

Despre colaborare, Tomas Berdych declara ca: „Sunt foarte incantat de acest parteneriat. Este pentru prima ora cand H&M exploreaza teritoriul tenisului si este o adevarata onoare pentru mine sa devin primul lor ambasador. H&M este tanar, cool si usor de purtat, tot ceea ce imbracamintea ar trebui sa fie. Sunt pasionat de moda si ma bucur ca am acum ocazia sa dezvolt alaturi de H&M tinute potrivite atat pe teren cat si in afara lui.”

Incantare lui Tomas este impartasita si de reprezentatii H&M, care asteapta cu nerabdare sa vada rezultatul colaborarii. „Sunt foarte fericita de alaturarea lui Tomas in familia H&M. Tomas este un jucator atat de incitant si este in acelasi timp pasionat de stil. Abia astept sa incepem sa lucram impreuna, sa-l vad pe Tomas purtand H&M pe teren si sa vad colectia pe care o vom realiza impreuna in magazinele noastre din intreaga lume”, spune Karl-Johan Persson, CEO of H&M.

Acest parteneriat deschide un nou capitol dedicat relatiei dintre moda si sport si va introduce brandul H&M in lumea sportului profesionist.

Info si foto: H&M Hennes and Mauritz

The post Tenismenul Tomas Berdych, ambasador H&M appeared first on Petocuri.

Pe segmentul Tennis, imprimeurile in culori puternice combinate cu texturile mixte si cusaturile moderne creeaza contraste ce evidentiaza liniile formei atletice. Siluetele structurate prezinta accente create prin captuseli transparente si detalii preluate din lenjeria intima.

Caroline Wozniacki, imaginea exclusiva a colectiei adidas by Stella McCartney (fotografia de deasupra), a purtat in timpul meciurilor de la US Open  o rochie neagra din categoria Tennis a colectiei. Stella McCartney spune: „Caroline aduce la viata spiritul stilului si performantei pe teren si e o adevarata placere sa o urmarim in actiune. Noua gama Tennis se apropie la un pas de mixul perfect intre stil si performanta sportiva, iar experienta de a o vedea pe Caroline atingandu-si obiectivele in timp ce poarta ceva ce arata bine, ne ofera o viziune reimprospatata a lumii sportului.”

La randul sau, Caroline Wozniacki  declara ca: „A fost incredibil sa analizez felul in care jocul meu  a evoluat din momentul in care am purtat produse adidas by Stella McCartney pentru prima data in campionatul de acum trei ani. Am intrat in competitie pe pozitia a noua si m-am vazut mai apoi confruntand-o pe Kim Clijsters in finala; de atunci am simtit o imbunatatire si o consolidare a performantei mele si sunt convinsa ca acest lucru se datoreaza, in mare masura, modului in care ma simt pe teren. Imi place foarte mult sa fiu imbracata de Stella intr-un stil care ma pregateste pentru fiecare provocare pe care o intampin.”

Noua colectie adidas by Stella McCartney ofera si o gama unica de articole pentru performanta in categoria Studio. Contrastele dinamice sunt redate de imprimeurile specifice anilor ’90, temperate de rozuri pale si griuri calde; dungile discrete si designul feather sunt evidentiate de imprimeurile fumurii energice si accentele negre indraznete. Colectia din acest sezon continua sa ofere optiuni de stil si pentru liniile Yoga si Weekender.

Foto: adidas

The post adidas by Stella McCartney toamna-iarna 2012/13 appeared first on Petocuri.