Vacanta te scoate din priza. De la „Trebuie sa fac” pasesti usor in atmosfera de „Las sa se intample”. Devii, astfel, martora a vietii si a realitatii inconjuratoare, participand prin prezenta, nu prin actiunile rutinate care iti definesc viata de zi cu zi. Vacanta reprezinta o perioada benefica de revigorare personala, dar si de reimprospatare a relatiei de cuplu sau a relatiilor de familie. Nu trebuie sa pleci doua saptamani intr-un loc exotic pentru a simti din plin efectele relaxarii. E de ajuns sa-ti iei cateva zile libere si sa vezi locuri noi, sa gusti mancaruri necunoscute, sa stai de vorba cu oameni pe care nu i-ai mai vazut de mult. Toate aceste lucruri sunt perfecte pentru a te scoate din tiparul mental in care functionezi in mod obisnuit. Toate, cu o singura conditie: aceea de a-ti crea asteptari potrivite.

Se intampla deseori ca bucuria vacantelor sa nu fie cea anticipata. Da, o plecare sau cateva zile de deconectare presupun relaxare, dar invariabil si pregatiri, liste de calatorie, oboseala drumului si adaptarea la nou. Sunt pasi ce presupun un stres usor in fond, dar care, neluat in calcul, te poate incarca semnificativ. Asa ca atunci cand visezi la timpul petrecut pe o plaja insorita sau pe drumuri de munte, gandeste-te si la ce presupune timpul de dinainte si de dupa aceste activitati.

Daca iti imaginezi ca fiecare activitate din concediu iti va face placere, e posibil ca realitatea sa te contrazica.  Cel mai probabil vor exista si detalii care nu se vor potrivi cu planul tau. Asa ca atitudinea cea mai potrivita este cea de stimulare a propriei curiozitati in raport cu situatiile noi. Poate nu va fi cazul ca avionul sa aiba intarziere, sa te ratacesti printr-un oras necunoscut sau sa primesti mancarea la o ora dupa ce ai comandat-o, dar daca permiti mental acestor lucruri sa se intample, ele te vor deranja mult mai putin atunci cand se vor intampla.

O vacanta cu adevarat relaxanta inseamna adesea:

• Sa te bucuri cu adevarat de prezentul inconjurator. Sa fii atenta la fiecare detaliu din jur fara a-i verifica corespondenta cu propria reprezentare, ci descoperindu-l in unicitatea momentului sau.
• Sa fii insotita de oameni cu care sa-ti fie usor sa te relaxezi, sa comunici, sa fii tu insati, asa cum simti atunci. Alege-ti cu grija compania si nu te necaji daca apar conflicte, ele sunt inevitabile. Nu te impiedica de micile neintelegeri si nu le lasa sa iti strice buna dispozitie.
• Sa profiti de distanta fata de rutina zilnica pentru a reflecta la nevoile si aspiratiile tale continue. Priveste cu atentie in interiorul tau si verifica-le concordanta cu nazuirile tale.

Articol realizat de Laura Constantinescu, psiholog

Foto: Hepta.ro

The post Bucura-te de vacanta si evita situatiile stresante appeared first on Petocuri.

Lena Criveanu

PT: Destinatia favorita

LC: Cabana Curmatura

PT: Cea mai frumoasa amintire de calatorie

LC: Fiecare calatorie a avut farmecul ei si a fost deosebita. Am foarte multe amintiri frumoase

PT: Avion / tren / barca / motocicleta sau masina?
LC: Orice mijloc de transport care ma poate duce intr-o calatorie este bine venit

PT: Cel mai bun ghid de calatorie pe care il folosesc?
LC: Sfatul prietenilor

PT: Prima mea calatorie importanta
LC: Toata viata am calatorit, toate calatoriile au fost importante pentru mine

PT: Plaja preferata
LC: Inca nu am descoperit-o

PT: Cea mai buna zapada / partie de ski
LC: Din punctul meu de vedere, partiile din Austria

PT: Orasul favorit
LC: Istanbul

PT: Muzeul care m-a impresionat

LC: Albertina din Viena

PT: Cel mai bun hotel / loc in care sa stai
LC: Cel mai bun hotel este locul in care nu esti singur in camera

PT: Locul de shopping preferat
LC: In functie de nevoie…dar imi plac enorm bazarurile de cu mirodenii

PT: Suvenirul perfect
LC: Semn de carte

PT: Restaurantul pentru care ai mai face oricand o calatorie
LC: Nu l-am descoprit inca

PT: Linia aeriana preferata
LC: Nu sunt o fidela

PT: Ce tip de bagaj ai?

LC: Mic, super eficient

PT: Tips-uri de impachetat
LC: Incearca sa pliezi cat mai putin din haina in valiza de mana

PT: Nu pleci niciodata de acasa fara…

LC: Acte

PT: Obiceiul de calatorie preferat

LC: Sa beau cafea intr-un loc de unde pot observa oamenii

PT: Cu cine pleci in calatorii, de obicei

LC: Cu prietenii

PT: Relaxare / cultura / shopping sau aventura?

LC: Toate impreuna

PT: Calatoria ideala ar fi…

LC: E prea mult prea spus ideala, dar o calatorie pa care as vrea sa o fac ar fi una in Japonia sau Tibet

PT: Un loc unde nu te-ai mai intoarce niciodata

LC: Nu exista, intotdeauna am gasit locuri si lucruri speciale

PT: Un loc pe care nu ai sa il uiti niciodata

LC: Vaticanul

Descopera cum isi petrec vacanta si alti designeri romani in revista Pe Tocuri – Vacanta perfecta!

foto si ilustratie: Raluca Pantis, arhiva personala

The post Designers on the go: Lena Criveanu appeared first on Petocuri.

IRINA MARINESCU

PT: Destinatia favorita
IM: New York
PT: Cea mai frumoasa amintire de calatorie
IM: Concertul Anthony and The Johnsons de la Londra
PT: Avion / tren / barca / motocicleta sau masina?
IM: Avion si masina
PT: Cel mai bun ghid de calatorie pe care il folosesc
IM: Sfatul Prietenilor si al celor care locuiesc in orasul respectiv, fie ei prieteni sau nu.
PT: Cea mai buna revista de „travel”
IM: Nu prea am asa ceva, cel mai des ajung sa citesc suplimentele de la revistele pe care le citesc in general.
PT: Prima mea calatorie importanta
IM: Tabara de studiu din Anglia la 11 ani, care a fost si prima.
PT: Plaja preferata
IM: Plaja rezervatie naturala de broaste testoase din Vasilikos – Zakynthos
PT: Cea mai buna zapada / partie de ski
IM: Zapada de Martie din Poiana de pe Partia Lupului de la 15 ani
PT: Orasul favorit
IM: New York
PT: Muzeul care m-a impresionat
IM: Palais du Tokyo
PT: Cel mai bun hotel / loc in care sa stai
IM: Subleturile in New York, Logothetis in Zakynthos
PT: Locul de shopping preferat
IM: Tokyo 7 (New York), Flea Market -urile din Brooklyn, Lipstick Vintage (Genoa), Eye Heart (tot NY)
PT:  Suvenirul perfect
IM: Colierul cu pandantiv In God We Trust
PT: Restaurantul pentru care ai mai face oricand o calatorie
IM: Mangiami sau Casimir tot NY, evident
PT: Linia aeriana preferata
IM: Tarom pentru cele mai bune decolari si aterizari
PT: Ce tip de bagaj ai?
IM: Mare, mare – niciodata nu stii de ce ai nevoie
PT: Tips-uri de impachetat
IM: Totul redus la cat mai mic si aliniat sa intre cat mai multe
PT:  Nu pleci niciodata de acasa fara...
IM: O pereche de tocuri, dermatograful negru si mascara, un prosop al meu, vaselina de buze, cafeaua mea de ibric si neseserul
PT:  Obiceiul de calatorie preferat
IM: Nu cred ca am. Obiceiurile mele de acasa se manifesta si in vacante sau in calatorii de orice fel, cum ar fi cafeaua de dimineata
PT: Cu cine pleci in calatorii, de obicei
IM: Bogdan si Bogdan si Luca
PT: Relaxare / cultura / shopping sau aventura?
IM: Relaxare, cultura si shopping
PT:  Calatoria ideala ar fi…
IM: Locul in care sa gasesc linistea absoluta impreuna cu ai mei.
PT: Un loc unde nu te-ai mai intoarce niciodata
IM: Nu am nici un loc pe care sa il fi detestat
PT: Un loc pe care nu ai sa il uiti niciodata
IM: New York, New York, New York

Descopera cum isi petrec vacanta si alti designeri romani in revista Pe Tocuri – Vacanta perfecta!

foto si ilustratie: Raluca Pantis, arhiva personala

The post Designers on the go: Irina Marinescu appeared first on Petocuri.