Relatiile de cuplu din zilele noastre difera semnificativ de cele ale parintilor si bunicilor nostri. Studiile arata ca generatia actuala este mai inclinata catre sine, catre atingerea potentialului propriu si satisfactia personala, iar relatiile de cuplu variaza intr-o mai mare masura ca durata, profunzime si implicare.

In primul rand, a opta pentru o pauza tine de conceptiile si convingerile celor doi parteneri cu privire la relatie. Multi considera cuplul ca o unitate si orice scindare a sa, chiar si una temporara, reprezinta finalul. E bine sa tineti cont de valorile voastre cu privire la cuplu. O pauza nu este o solutie in sine, ci o posibilitate de reactualizare a nevoilor proprii si o reintalnire cu cele ale celuilalt.

Daca iei in calcul luarea unei pauze in relatia ta, e bine sa stii care este fondul emotional care te indreapta catre acest lucru. Simti ca lucrurile nu mai sunt la fel de bune si implinite intre tine si partenerul tau, dar crezi ca o schimbare in comportamentul vostru e dificila in contextul unei rutine create si intarite in timp? Te simti confuza si nu mai stii cat de satisfacuta esti de relatia de cuplu? O pauza poate reprezenta un ragaz in care sa analizezi propriile sentimente si evolutia relatiei de cuplu si poate avea ca efect o mai mare apropiere a celor doi parteneri.

Este esential insa ca stabilirea pauzei sa fie facuta cat mai pe intelesul ambilor parteneri. Comunicati-va deschis sentimentele, fie ca e vorba de confuzie, de indisponibilitate sau frustrare, dar si asteptarile de la perioada care urmeaza: ce simtiti nevoia sa faceti pentru a va reindrepta atentia catre relatia voastra. Stabiliti conditiile pauzei, de cat timp estimati ca aveti nevoie si care va fi statutul vostru in timpul acesta: veti putea sa intalniti alte persoane sau nu.

O pauza poate reprezenta o ocazie de a descoperi ce anume ai nevoie din partea partenerului tau si ce asteptari ai de la relatia voastra. In acelasi timp, pauza poate fi o oportunitate de a te redescoperi si in afara relatiei de cuplu. Intalnirile cu prietenii si deciziile luate de una singura te vor ajuta sa te delimitezi de rolul din cadrul relatiei si sa descoperi acele lucruri care iti pot imbunatati calitatea vietii, fara ca ele sa aiba vreo legatura cu cuplul.

Acordati-va spatiul de care aveti nevoie, dar nu uitati care este scopul cu care ati pornit. Odata ce va clarificati cu privire la relatie si la viitorul ei, indiferent ca este vorba despre reconciliere si revitalizarea relatiei, sau din contra, despre renuntarea la ea, stabiliti o discutie onesta cu partenerul dumneavoastra. Odata cu apropierea de finalul pauzei, trageti niste concluzii ale efectului intreruperii relatiei, pentru a sti in ce masura acest demers si-a atins scopul. Daca la finalul ei nu considerati ca sunteti mai in acord cu propriile dorinte si perspective de viitor, apelati la un specialist care sa va sprijine in aceasta directie, fie individual, fie in cuplu.

Articol realizat de LAURA CONSTANTINESCU, psiholog

Foto: Hepta.ro

The post Pauza in relatia de cuplu appeared first on Petocuri.

„Cellu M6 se regaseste printre cele mai revolutionare echipamente de remodelare corporala, avand rezultate fantastice inca de la prima sedinta, atat in combaterea celulitei cat si in cadrul stimularii celulare. In lupta cu celulita, Cellu M6 combina eficient stimularea mecanica a tesutului adipos si, indiferent de directia si viteza de rotatie a rolelor, pacientul nu resimte in niciun moment o stare de disconfort. Pe de alta parte, Ultratone Futura Pro este ultima tendinta in remodelare corporala, ce foloseste stimularea prin ultrasunete, microcurenti sau curenti biotici. Daca nu avem timp sa mergem la sala, aceasta tehnologie reprezinta o metoda foarte buna pentru a ne mentine in forma. Programele fiziosecventiale sunt o alternativa in cadrul tratamentelor de slabire si de combatere a celulitei. Prin intermediul lor, se realizeaza biostimularea organismului, se stimuleaza fibra musculara si tesutul superficial”, ne povesteste Angela Stan.

Atunci cand vorbim de tratamente anticelulitice, teama de durere apare inevitabil, astfel incat intrebarea legata despre ce simte o clienta in timpul sedintelor a fost inevitabila. „Depinde de fiecare client in parte felul in care percepe terapia. De fiecare data cand se lucreaza cu Cellu M6, clienta este intrebata daca isi doreste sa fie marita intensitatea aparatului sau nu. Stim ca tratamentele anticelulitice pot durea, dar trebuie sa existe totusi si componenta de relaxare. La aceasta terapie, se foloseste un costum special care se achizitioneaza la salon. In cazul Ultratone Futura Pro, clientul poate simti de la furnicaturi, la gadilat sau relaxare, in functie de terapia aleasa.”

Faptul ca vorbim despre cele doua tratamente impreuna nu este intamplator. Imbinarea lor este indicata de specialisti. „Recomandam ca aceste doua tratamente sa fie realizate impreuna, deoarece se completeaza unul pe celalat. Depinzand de ce alegem sa tratam prin intermediul unui aparat, completam cu alta terapie la celalalt. De exemplu, in cazul in care, cu Cellu M6, lucram pentru a combate celulita,  cu Ultratone Futura Pro, putem opta pentru un program de tonifiere, pierdere in centimetri sau de transformare a grasimii in muschi”, spune managerul si terapeutul Ra Form & Silhouette.

Succesul celor doua aparate este asigurat de rezultatele rapide pe care le ofera. „La Cellu M6 se vad rezultatele inca de la prima sedinta. Pentru un tratament complet se recomanda 10-12 sau chiar mai multe sedinte, in functie de fiecare client. Este recomandat ca sedintele sa fie realizate o zi da, una nu. In cazul Ultratone Futura Pro, sedintele se pot face in fiecare zi, iar numarul lor este indicat de aparat. In momentul in care introducem datele clientului – varsta, inaltime, greutate -, acesta ne va spune de cate sedinte avem nevoie.”

In ceea ce priveste contraindicatiile, Cellu M6 nu trebuie urmat de persoanale care sufera de boli respiratorii si cardiace grave, care au tije metalice sau stimulatoare cardiace, electronice, de femei insarcinate sau aflate in perioada menstruatiei, de persoanele care sufera de epilepsie, diabet, cancer (sub tratament), infectii, iritatii, eruptii ale pielii sau flebite si nici de persoanele aflate sub tratamente anticoagulante. Persoanele care au avut liposuctii pot urma tratamentele cu Cellu M6 doar la 6 luni de la interventie. Ultratone Futura Pro este contraindicat in caz de: alunite proeminente, zone inflamate, varice, rani deschise, cancer, boli cardiace grave, persoane, care au tije metalice sau stimulatoare cardiace electronice, femei insarcinate, in perioada menstruatiei, epilepsie.

Rezultatele tratamentelor trebuie intretinute cu un stil de viata sanatos. „Nu suntem medici specialisti pentru a recomanda o dieta anume, dar ii sfatuim pe clientii nostri sa aiba un stil de viata sanatos, in care sa manance multe fructe, legume, peste, si sa evite mancarea fast-food, grasimile si prajelile. Le recomandam sa faca miscare si sa bea 2l de apa in fiecare zi.”

Fie ca ai incercat aceste terapii, fie ca iti doresti sa le descoperi efectele pe propria piele, te invitam la concurs. Participa si castiga 1 dintre cele 8 premii oferite de salonul Ra Form & Silhouette! Click aici!

Foto: Ra Form & Silhouette

The post Celulita – Cele mai in trend aparate de remodelare corporala appeared first on Petocuri.

Ce inseamna astmul?
Astmul bronsic este o boala cronica. Apare pe un fundal inflamator si are la baza o obstructie bronsica cu reversibilitate totala la medicatia bronhodilatatoare. Este o afectiune care are o deschidere prognostica optimista. Pacientul astmatic poate duce o viata normala, cu conditia unei medicatii minimale, in foarte multe cazuri, pentru toata viata.

Exista mai multe forme ale acestei boli?
Exista foarte multe fenotipuri si, in acelasi timp, extrem de multe clasificari de severitate: de la o forma intermitenta, usoara, la forme moderate, severe sau foarte severe. Exista si astm ocupational, astm persistent controlat total, partial sau necontrolat.

Care sunt cauzele acestei boli?
Sunt multe la numar: de la trigerii alergici-aerieni, cum ar fi acarienii, praful de casa, parul de animale, polenul, la cei alimentari – capsuni, ciocolata, unt de arahide, pana la infectiile respiratorii, la medicatii (astmul la analgetice) sau la factorii profesionali.

Care sunt factorii ce pot duce la agravarea acestei boli? Dar la tinerea ei sub control?
Agravarea poate fi generata de expuneri la factori alergici din aer, din alimente, de la locul de munca. Este foarte greu ca pacientul sa fie tinut departe de aceste expuneri. Continuarea fumatului reprezinta un alt factor agravant. De asemenea, agravarea este legata de lipsa de complianta la tratament. Vorbeam de tratament pentru toata viata, insa scenariul obisnuit este intreruperea prematura a terapiei, odata cu instalarea starii de bine. Un alt element agravant este lipsa depistarii astmului la timp, fiind ascuns de multe ori sub alte forme de afectiuni. De exemplu, astmul cu forma tusigena este mascat de exacerbari infectioase. Controlul bolii trebuie sa fie un obiectiv comun pentru pacient si medic. Acesta se realizeaza printr-o schema de terapie ierarhizata dupa severitatea bolii, prin evictiunea alergenilor, prin sevrajul fumatului, prin desensibilizari (unde alergologii sunt vioara intai), prin imunostimulare si altele.

Afecteaza astmul sarcina? Ce trebuie sa stie o femeie care sufera de astm atunci cand planuieste sa aiba un copil?
Femeia gravida astmatica trebuie sa stie de la inceput ca monitorizarea este dubla: de catre medicul care se ocupa de astm – pneumolog sau alergolog – si de catre obstetrician. Nasterea poate fi normala, fara suferinta pentru fat, cu conditia ca astmul sa fie controlat si pacienta sa fie supravegheata de aceasta echipa multidisciplinara. De obicei, in cadrul consultatiei presarcina, este bine ca astmul sa fie adus cat mai aproape de starea normala de sanatate, din punct de vedere simptomatic si functional.

Care sunt pericolele la care se expune o persoana cu astm daca nu urmeaza tratamentul adecvat?
Crizele de astm bronsic sunt uneori dramatice. Internarile de urgenta cu status astmaticus si cu insuficienta respiratorie pot fi amenintatoare pentru viata pacientului. Este mult mai usor sa controlezi boala, sa eviti exacerbarile, decat sa asisti un pacient sever, aflat in criza.

Tratamentul pentru astm este unul costisitor in Romania? Ce cheltuieli sunt acoperite de CNAS si ce trebuie platit de catre pacient?
Tratamentul nu este costisitor pentru ca exista o acoperire a tratamentului de catre casa de asigurari. In plus, exista si o practica binevenita in sprijinul bolnavului, aceea de a oferi suport suplimentar al costului, prin carduri de reducere cu  25% a cheltuielilor din partea pacientului. Daca nu se acopera aceste cheltuieli, scade complianta la tratament pe termen lung.

Din pacate, pentru formele severe de astm, medicatia necesara, care are costuri evident mult crescute fata de medicatiile comune, nu este acoperita deloc de casa de asigurari, pentru astmaticii adulti, desi tocmai aceste forme severe prezinta cele mai mari riscuri si cele mai mari presiuni pe sistemul de sanatate. Societatea Romana de Pneumologie, impreuna cu cea de Alergologie, a depus un memoriu la Ministerul Sanatatii, solicitand infiintarea unui program national de astm alergic sever pentru adulti, tocmai in incercarea de a asigura accesul la tratament pentru acesti pacienti cu forme severe.

Poate o persoana cu astm sa duca o viata obisnuita? Exista lucruri care nu ii sunt indicate?
Da. Datorita progreselor in domeniul medicatiei si al strategiei terapeutice, o persoana cu astm poate avea o viata normala, atat pe plan social cat si profesional. Exista sportivi de talie mondiala care au astm. Din punct de vedere al activitatilor sportive, se recomanda practicarea inotului, a tenisului si a ciclismul. Acestea sunt doar cateva exemple. Nu sunt restrictii pentru niciun fel de sport. Exista o singura cerinta: astmul sa fie controlat si cu functie respiratorie normalizata.

Studiile arata ca numarul persoanelor care sufera de aceasta boala a crescut semnificativ in ultimele doua decenii. Care sunt cauzele acestei cresteri?
Cresterile sunt adesea legate de ceea ce noi facem si producem, cum ar fi: agresionarea mediului inconjurator, particulele de la arderile realizate de automobile, emanatiile de la marile industrii poluante, taierea padurilor, desertizarea, infectiile necontrolate si tratate necorespunzator.

Din 12 mai si pana la sfarsitul anului, Societatea Romana de Pneumologie, cu sprijinul companiilor farmaceutice AstraZeneca si Novartis, organizeaza testari nationale gratuite pentru depistarea astmului in intreaga tara. Acestea vor putea fi realizate in 150 de spitale si policlinici de specialitate din 40 de judete ale tarii.
Lista completa a unitatilor participante si a datelor de contact este disponibila pe www.invingeastmul.ro. Testarile se fac pe baza unei programari telefonice prealabile. De asemenea, bucurestenii se pot testa si in Parcul Tineretului, intrarea dinspre Palatul Copiilor, intre 11 si 12 mai. Aceasta initiativa este parte din campania ‘Astmul poate fi controlat!’

Foto: Hepta.ro

The post Astmul poate fi controlat! appeared first on Petocuri.

„Intotdeauna suntem gata sa traim, dar niciodata nu traim”. (Ralph Emerson)

Cei care ajung sa cada des in capcanele plictiselii si a nelinistilor trebuie sa stie ca odata instalate acestea vor pune sub sechestru o buna parte din energia vitala. O simpla stare de disconfort – care apare din cauza ca nu ai destule lucruri de facut – se poate transforma cu usurinta intr-o stare de fond si ajungi sa crezi ca nimic nu-ti merita interesul. De aceea, e bine sa iei atitudine mai ales in aceasta perioada cand astenia cuprinde pe multi dintre noi.

Cea mai buna solutie pentru a iesi din cercul vicios al plictiselii este sa te lasi intr-o oarecare masura cuprinsa de ea. Merita sa explorezi taramul emotiilor, al dorintelor si sa-ti ridici intrebarea: Oare ce am facut pana acum pe orice palier al vietii are sens pentru mine? Plutind in plictiseala, poti invata ceva despre dorintele tale si poti intreprinde schimbari acolo unde observi ca stagnezi, ba chiar acumulezi din ce in ce mai multa insatisfactie.

E important sa explorezi cauzele plictiselii si sa nu treci brusc spre a face ceva, orice.  Dupa cum bine stim, daca dorintele noastre sunt prea repede sau prea usor implinite, poate veni un moment in care vom inceta sa mai nutrim noi dorinte. Plictiseala se instaleaza cu rapiditate si ca o consecinta a pierderii capacitatii de a avea noi dorinte.

Dominarea plictiselii, a anxietatilor, a depresiei necesita cultivarea unei noi abordari. In primul rand, este important ca tot ceea ce faci in viata sa primeasca un sens din partea ta. De asemenea, stabilirea unor noi obiective de urmat te va ajuta sa spargi rutina de zi cu zi si sa experimentezi placerea noului. Dar cum capacitatea fiecaruia de a schimba conditiile exterioare este supusa  limitarii, trebuie sa ai in vedere si cultivarea unui control asupra felului in care iti privesti propria existenta. Chiar acum poti incepe sa spui stop gandurilor care te-ar putea rani si sa traiesti in prezent, in aici si acum.

Se intampla uneori sa suferi din pricina gandurilor pe care le ai despre tine si despre ceea ce ti se intampla si nu din pricina situatiei asa cum este ea de fapt. De altfel, este disfunctional sa consideri ca lucrurile pe care le traiesti sunt intotdeauna rezultatul factorilor exteriori.

Poti decide cum sa lasi sa te influenteze situatiile neplacute din viata. Nu lasa sa-ti strice toata ziua o discutie tensionata cu seful, nebunia din trafic dimineata sau faptul ca s-a luat apa calda inainte sa apuci sa faci un dus! Daca apelezi mai des la o modalitate de gandire negativa, incearca sa o schimbi!  E necesar sa inveti sa iti oferi singura recompense, sa-ti dezvolti abilitatea de a te bucura si de a oferi un sens vietii tale, indiferent de circumstantele exterioare.

Articol realizat de Iulia Rusea, psiholog

Foto: Hepta.ro

The post Antidot pentru plictiseala si ganduri negative appeared first on Petocuri.

Dorinta ta cea mai fierbinte va ramane neimplinita de acest Craciun.
Este o dorinta de suflet, secreta si ascunsa sub speranta. Si pentru ca nu ai vorbit nimanui despre ea, e foarte putin probabil ca Mos Craciun sa ti-o indeplineasca. Te invit sa indraznesti sa dai cat de cat viata acestei dorinte si sa o asterni in scris. E important sa te eliberezi prin cuvinte de o energie ce stagneaza si are valente de tristete, regret sau neimplinire. In felul acesta lucrurile iti vor fi mai clare si vei putea croi o strategie care sa duca la indeplinirea ei.

Sa fii tu propriul Mos Craciun este posibil!
Cred ca multe dintre dorintele noastre pot sa prinda viata atata timp cat facem ceva pentru ele. Recunosc ca exista si dorinte a caror realizare nu tine doar de noi, caz in care cel mai intelept ar fi sa acceptam realitatea. Revolta si opozitia nu vor face decat sa ne consume inutil. Acceptarea nu este echivalentul stagnarii intr-o situatie de disconfort, ci inseamna asumarea experientei traite si pastrarea unei scantei de optimism.

Ca vorbim despre optimism, as vrea sa facem impreuna un pas mare spre o stare de spirit mai buna si as vrea sa iti aduc aminte de ceva ce probabil ai uitat sau nu ii mai conferi importanta cuvenita.

Cel mai mare cadou pe care l-ai putea primi vreodata
Sarbatoarea Craciunului ne aminteste tuturor de cadoul pe care l-am primit cu totii si care este cel mai de pret. A venit de la parintii tai sau, mai corect spus, prin parintii tai si e categoric o minune.

Ti-a fost oferita viata.

Depinde de fiecare dintre noi cum o primim, cum o protejam, cum o facem mai profunda si mai implinita. A da mai multa viata vietii si a nu te multumi doar sa o hranesti, sa o intretii, ci sa o amplifici in fiecare clipa, dar si sa o protejezi de tulburarile relationale ar putea fi cel mai bun cadou pe care sa ni-l oferim de-a lungul intregii existente.

Cel mai mare cadou pe care l-ai putea primi vreodata il ai deja si depinde de fiecare dintre noi cat de intens ne bucuram de el. Adevarata masura a vietii nu este lungimea, ci deplinatatea cu care este traita.

Text realizat de Iulia Rusea, psiholog
Foto: Hepta: ro

The post Cel mai mare cadou pe care l-ai putea primi vreodata appeared first on Petocuri.