Cu ce ocazie ai incercat pentru prima oara ghetele de Kangoo Jumps? Cum a fost experienta?
Prima experienta a fost si una definitorie. Eram intr-un stagiu al Federatiei Nationale Sportul pentru toti si Kinga Sebestyen incepuse sa promoveze ghetele si tipul acesta de antrenament. Imediat dupa clasa, am stat de vorba cu ea si i-am spus: trebuie sa ma inveti tot ce tine de kangoo jumps pentru ca mi se par incredibile. Nu e o poveste pompoasa, insa de obicei asa reactioneaza toate persoanele care iubesc sportul cand se urca prima data pe aceste ghete.

Ce te-a convins sa te specializezi pe acest tip de antrenament?
Trebuie sa recunoastem ca noua, femeilor, ne este din ce in ce mai greu sa facem fata ritmului alert in care traim si atunci trebuie sa avem mereu la indemana solutii prin care sa rezolvam mai multe probleme deodata, iar Kangoo Jumps este raspunsul. Acest tip de antrenament este o modalitate exceptionala de a evada din rutina, un motiv, dar si un mijloc accesibil si distractiv de a slabi, o modalitate pe care vroiam sa o impartasesc tuturor femeilor. Si cum as fi putut face asta, decat devenind antrenor de Kangoo Jumps si canalizandu-mi toate resursele si activitatile catre acest sport.

Care sunt atuurile unui antrenament de Kangoo Jumps?
Sunt multe atuuri prin care antrenamentele de Kangoo Jumps se evidentiaza. Ghetele kangoo permit realizarea de variate exercitii. Prin intermediul sariturilor se intareste musculatura, se imbunatateste echilibrul si se arde un numar mare de calorii. Practic, exercitiul fizic nu mai este plictisitor. Monotonia dispare din momentul in care ai inceput sa faci Kangoo Jumps. Apoi, acest sport diminueaza impactul cu solul de pana la 80%, protejeaza articulatiile si previne leziunile, imbunatateste postura corporala si echilibrul, tonifica pielea si ii mareste elasticitatea, reduce stresul, creste stimularea de endorfine, previne osteoporoza, regleaza nivelul de zahar din sange, scade colesterolul si imbunatateste intreaga stare de sanatate.

Ce aduce Kangoo Jumps in plus fata de un antrenament de aerobic obisnuit?
In primul rand, ceea ce este cu totul special la acest sport este sistemul de functionare al ghetelor kangoo, dotat cu arcuri eliptice care se preseaza la fiecare pas facut, neutralizand astfel cu pana la 80% impactul cu solul. In al doilea rand, Kangoo Jumps este rezultatul a 13 ani de studii si perfectionare continua a produsului, autoritatile mondiale precum N.A.S.A. sustinand faptul ca exercitiile cu sarituri sunt cele mai eficiente si utile exercitii inventate vreodata de om. De asemenea, exercitiul prin sarituri este un exercitiu prin care se ard cu 25% mai multe calorii fata de orice program efectuat intr-o sala de sport, imbunatatind rezistenta la programele cardio si intensificand in mod accelerat utilizarea oxigenului (de la 13 la 20%).

Ai lansat de curand propria sala de Kangoo Jumps. Cum s-a conturat acest proiect?
Sala Kangoo by Diana Stirbu a fost un vis de-al meu inca de la primele ore de Kangoo Jumps pe care le-am sustinut, iar acum a devenit realitate. Proiectul s-a conturat incet, dar sigur, si cu multa munca, as putea spune. Ajunsesem sa predau in peste 18 centre sportive din Bucuresti, iar unele cursante ma urmau la mai multe sali, in functie de programul pe care il aveam. Totodata, incepusem sa am si foarte multe cereri de a sustine evenimente in aer liber sau in diferite sali, evenimente la care atrageam de fiecare data foarte multi participanti. Iar cand am simtit ca este momentul oportun, nu am mai stat pe ganduri si am dat startul proiectului Kangoo by Diana Stirbu, cu mult entuziasm si dorinta de a le oferi clientilor mei mai mult decat o sala obisnuita de sport.

Cu ce se diferentiaza clubul „Kangoo by Diana Stirbu” de alte sali?
Kangoo by Diana Stirbu este primul club din Bucuresti care ofera si antrenamente in aer liber – Kangoo Boot Camp, cat si ore dedicate parintilor si copiilor – Kangoo Family. Mai mult decat atat, organizam lunar evenimente si petreceri pentru iubitorii de Kangoo Jumps, intalniri la care socializam si ne distram intr-un mod cu totul aparte. Si aspectul salii este diferit: este primitoare si plina tot timpul cu flori proaspete.

O sedinta de kangoo jumps la Kangoo by Diana Stirbu nu inseamna numai 50 de minute de antrenament intens de kangoo, inseamna si relaxare, socializare, discutii interesante despre alimentatie, dieta, etc. Cursantele mele stiu ca, dincolo de latura aceasta sportiva a meseriei mele, pun foarte mare accent si pe partea de comunicare cu toate persoanele care intra la mine in sala. La Kangoo by Diana Stirbu, veti gasi o comunitate de iubitori de sport, miscare, distractie, o comunitate care se distreaza si care se bucura din plin de fiecare minut si coregrafie de Kangoo Jumps.

La ce trebuie sa se astepte o persoana care incearca pentru prima oara un astfel de antrenament?
In primul si in primul rand, sa se astepte la un zambet larg si o stare de euforie. Am observat aceasta reactie la toata lumea care a incercat ghetele Kangoo Jumps si este minunat sa vezi oamenii cum iti zambesc din momentul in care incalta ghetele. Apoi, sa se astepte la foarte multa distractie si voie buna, la multe calorii arse si la o stare generala de bine.

Exista anumite persoane carora nu le este recomandat antrenamentul de Kangoo Jumps?
Da, exista. Persoanele care au spondiloza cervicala nu pot practica Kangoo Jumps. Fiind o afectiune la nivelul gatului, saritura afecteaza aceasta zona si trebuie, tot timpul cand avem clienti noi, sa-i intrebam daca au sau nu aceasta afectiune.

Care este una dintre cele mai frumoase amintiri din cariera ta de instructor?
Ma bucur in fiecare secunda de oamenii din jurul meu si, crede-ma, acesta este cel mai important lucru pe care l-am creat. Sustin in continuare ca sunt rezultatul interactiunilor din viata mea. Am multe amintiri frumoase, dar am sa-ti vorbesc de una care mi s-a intamplat de curand.

Fiind implicata in multe evenimente in aer liber, de curand am fost invitata intr-un parc din Bucuresti sa predau copiilor kangoo de 1 iunie. Era vorba despre o zona a Bucurestiului in care nu prea mai predasem fapt pentru care mare mi-a fost surpriza cand m-am trezit cu o multime de pitici dornici de sarituri si care habar nu aveau ce este acest sport. Nu erau imbracati adecvat, insa mi-au cerut cu disperare sa incerce ghetele. Dupa prezentare, cand am coborat dupa scena, m-au acaparat si cateva zeci de copii m-au imbratisat atat de tare si au tinut sa ma invite in fiecare week-end in parcul lor. Momentul a fost unul incredibil de emotionant. Imi doresc foarte mult un copil si promit ca am sa fac o grupa dedicata copiilor.

Dar cea mai mare provocare?
Si acesta este un subiect destul de mare si as putea vorbi o zi intreaga. Sa zicem ca una din cele mai mari provocari a fost sa accept initiativa Pro Sport de a preda kangoo in salina. Era un maraton la Slanic Prahova, chiar in salina, foarte frumos organizat si promovat. Mi-am anuntat fetele si m-am trezit cu peste 25 de kangurite care au plecat cu mine insotite de echipamentele noastre speciale. Am coborat impreuna cu un lift ciudat si am facut o clasa de aproape o ora in salina. S-au comportat excelent ghetele si as repeta oricand experianta. Atunci mi-am dat seama ca pot sa accept sa urc si pe munte cu ele.

Esti o persoana activa si mereu zambitoare, care este secretul optimismului tau?
Eu sunt din fire o persoana optimista si plina de viata, dar trebuie sa recunosc ca o mare parte din atitudinea pe care o am astazi, din pofta mea de viata, din energia pe care o transmit, o datorez orelor de Kangoo Jumps. Nu pot sa nu zambesc si sa nu fiu fericita cand intru in sala si vad o multime de fete care asteapta nerabdatoare sa incepem antrenamentul, sau cand ma intreaba curioase care este urmatorul eveniment la care particip, ori ma felicita si imi transmit cat de bine s-au simtit la orele si patrecerile mele. Cu siguranta, secretul se afla undeva la mijloc, intre ceea ce inseamna trasaturile mele de personalitate si toate lucrurile frumoase care mi se intampla de cand practic Kangoo Jumps ca instructor.

Ce alte proiecte iti doresti sa realizezi in perioada ce urmeaza?
Am multe planuri pentru perioada ce urmeaza. Incerc pe cat de mult pot sa raspund cerintelor clientelor mele si sa le vad fericite si multumite atunci cand vin la sala. Luna aceasta spre exemplu, le pregatesc o petrecere cu totul speciala, cu tematica Summer Cocktail Party, pe fundalul decorurilor si esentelor marine, a nisipul fin, degustand cateva cocktailuri pe sezlonguri, dupa un antrenament intens de Kangoo Jumps si totul la mine in sala, nu pe plaja. Dar mai multe nu pot sa spun momentan pentru ca este o surpriza de care vor afla, cel mai probabil, acum, prin intermediul vostru.

Apoi va urma un eveniment in aer liber, unde astept in jur de peste 100 de persoane pentru ca vara prind extraordinar la public astfel de evenimente. De asemenea, pregatesc ceva special si pentru orele de Kangoo Family, o intalnire pentru mamici si pitici, cu invitati surpriza si multa miscare.

Foto via Diana Stirbu (arhiva personala)

The post Interviu cu Diana Stirbu despre Kangoo Jumps appeared first on Petocuri.

Chiar daca ghetele de motociclist au un look masculin, mixul de stiluri pare a fi jocul lor preferat atunci cand vine vorba de compunerea unor tinute. Ele pot completa fara probleme o tinuta feminina, compusa dintr-o rochie deasupra genunchilor, cu imprimeuri florale, un cardigan calduros si o geanta oversize.

Daca iti doresti un look rock, alege sa le combini cu o pereche de skinny jeans gri, un top negru, lejer, un fular supradimensionat si un blazer sic.

Tintele si capsele se numara printre elementele cheie ale acestui sezon, le gasesti aplicate pe o multime de piese vestimentare: de la incaltaminte, la genti si pana la jachete, topuri si pantaloni.  Daca iti plac aceste detalii insa ghetelor tale le lipsesc, poti alege sa incluzi in tinuta creata de tina o alta piesa cu aplicatii indraznete.

Foto: Zara.com si Asos.com

The post Ghetele de motociclist – sic si indraznete appeared first on Petocuri.

Pentru un look casual, combina tricoul cu animale cu skinny jeans, o pereche de botine cu toc comod sau wedges, un blazer si o geanta oversize. Daca vrei sa cresti doza de indrazneala, poarta tricoul cu o fusta scurta din piele, botine sic si o jacheta din denim.

Iata cateva din modelele noastre preferate!

Foto: Pull & Bear, Mango, Bershka, Tshirt-Factory.com, Asos.com

The post We like: Tricourile cu feline appeared first on Petocuri.

Pentru o tinuta confortabila de zi, poarta rochia tricotata cu dresuri mate si o pereche de ghete sau botine!
Una dintre cele mai potrivite alegeri pentru decembrie poate fi o rochie cu modele de iarna precum fulgii de zapada – in genul celei de pe Asos.com. Pentru ca rochia este compusa din trei culori, iti poti completa tinuta alegand piese in aceeasi gama cromatica. Dresuri mate negre si o pereche de ghete pana la glezna, maro sau camel, reprezinta cea mai la indemana optiune.

Pentru o rochie intr-o nuanta neutra precum cea gri de la Pull and Bear, poti opta pentru o pereche de dresuri negre mate, din bumbac sau casmir, si botine negre cu toc.
Rochia tricotata iti permite sa creezi tinute calduroase, dar sic. Pentru un look complet, alege un machiaj discret al ochilor, obraji evidentiati subtil si buze in nuante naturale! Parul poate fi purtat liber pe spate sau prins intr-o impletitura lejera.

Tu porti rochii tricotate in sezonul rece?

The post Rochii tricotate pentru tinute calduroase de iarna appeared first on Petocuri.